Pilates met Yvonne: perfecte balans tussen lichaam en geest

Wat begon als een uit de hand gelopen hobby, is vandaag een pilatesstudio waar leden wekelijks heel Limburg voor door crossen. Pilates met Yvonne, aan het Sun-Plein in Landgraaf, biedt mat, reformer en binnenkort ook chair Pilates. Daarmee is de Pilatesstudio niet alleen alom geliefd, maar ook helemaal van deze tijd en precies wat de groeiende doelgroep zoekt.

Van burn-out naar balans

Als je Yvonne zo voor de klas ziet staan, is het moeilijk te geloven dat ze pas vier jaar aan Pilates doet. „Ik was altijd meer van de harde sporten, zoals krachtsport en hardlopen. Toen ik in 2021 met een burn-out thuis kwam te zitten, adviseerde een vriendin me om Pilates te proberen. Huiverig zette ik via YouTube zo’n thuis-workout aan en was direct verkocht. Waar ik het gevoel had dat die harde sporten niet zo veel voor mijn lichaam deden, bracht Pilates direct heel veel goeds voor lichaam én geest. Je bent zo met je lichaam bezig, dat je de rest volledig vergeet en je je hoofd echt leeg kunt maken. Inspanning en ontspanning in één.”

Het positieve effect van Pilates op haar lichamelijke en mentale gezondheid zet Yvonne ertoe zich verder in de sport te verdiepen. Tijdens een intensieve teacher-opleiding leert ze de principes van Joseph Pilates, om vervolgens thuis op kleine schaal les te geven aan vriendinnen.

Eigen studio

Haar woonkamer maakt plaats voor gehuurde zaaltjes in de regio, het selecte groepje vriendinnen groeit uit tot een serieus ledenbestand, en Yvonne zelf verlangt naar meer ruimte om zich volledig op de Pilates te storten. In maart 2024 opent ze dan ook haar eigen Pilatesstudio aan het Sun-Plein in Landgraaf. Onder de naam Pilates met Yvonne wordt er eerst alleen Pilates op de mat gegeven. „Maar ik wilde meer leren, Reformer Pilates leek de juiste vervolgstap. Om mijn training voorspoedig te laten verlopen, schafte ik één reformer aan. Die bleek zo’n aantrekkingskracht te hebben op mijn leden, dat ik zelf amper aan oefenen toekwam. (lacht).” Eén reformer worden er al snel drie, toen zeven, inmiddels staan er tien. „En begin volgend jaar volgt een derde zaaltje, met wunda chairs.”

Veelzijdigheid

Pilates is een work-out waarbij je vanuit je core spieren versterkt om sterker en mobieler te zijn, pijnklachten te verminderen en je lichaamshouding te verbeteren. „Mat Pilates is gebaseerd op de 34 klassieke oefeningen van Joseph Pilates. Die kun je met props of ringen wel wat lichter of zwaarder maken, maar je bent vooral aangewezen op de kracht van je eigen lichaam. Pilates op de reformer is veel speelser. Op het apparaat kun je met springveren, touwen en een glijdend onderdeel weerstand toevoegen of wegnemen bij bepaalde oefeningen. Op het apparaat kun je meer dan vijfhonderd oefeningen doen. En al die oefeningen zijn volledig aan te passen aan de wensen, mogelijkheden of klachten van de persoon die het apparaat gebruikt.”

Begin volgend jaar wordt Chair Pilates aan het aanbod toegevoegd. De compacte wunda chair vraagt veel van de core en biedt talloze mogelijkheden voor zowel beginners als gevorderden. „In tegenstelling tot de reformer is er niet zo’n hype rondom de chair ‒ de hype is ook niet mijn passie ‒ maar ik zie het als een mooie, logische uitbreiding.”

Voor iedereen

Pilates met Yvonne trekt inmiddels een breed publiek. Wat begon met drie vriendinnen, is uitgegroeid tot een divers bestand met honderden leden. Beginners, gevorderden, man, vrouw, slank, vol – van 11 tot 82 jaar. „Mensen voelen zich hier welkom. Dat hoor ik vaak. Zodra ze een les hebben gedaan, willen ze meestal blijven.” Het team bestaat inmiddels uit zes instructrices, met een zevende in opleiding.

Persoonlijk en puur

Ondanks het succes blijft Yvonne bewust klein en persoonlijk – na de uitbreiding begin 2026 is de studio ‘klaar’. „Ik weet wie mijn klanten zijn, wat er bij ze speelt – lichamelijk en privé. Dat persoonlijke contact maakt het waardevol. Dit is geen business voor mij, het is iets wat ik vanuit passie doe. Ik wil mijn liefde voor de sport delen en mensen helpen met lichamelijke problemen, of bij het vinden van rust, al is het maar een uurtje per week.” Pilates met Yvonne is zeven dagen per week geopend en heeft een goed gevuld lesprogramma in de ochtenden en avonden. Ondanks de aanhoudende drukte maakt Yvonne graag plek voor nieuwe leden. Lid worden kan bovendien zonder verplichtingen: abonnementen, strippenkaarten of losse lessen behoren tot de mogelijkheden.

Sun-Plein 39, Landgraaf (NL) – pilatesmetyvonne.nl