Gezonder leven

tekst Manon Meyering

Innerlijke rust

Voel je je onrustig of onveilig? Maak contact met je ‘innerlijke zijn’. Ga eens met gesloten ogen op bed liggen en leg je hand op je hart terwijl je in- en uitademt. Luister naar het ritme van je hartslag. Laat jezelf weten dat je er voor jezelf bent en dat alles goed is zoals het is. Nu en altijd.

Niksen

Verplicht een lege agenda. Deze realiteit voelt door de huidige omstandigheden voor velen behoorlijk uitdagend, terwijl niksen in het algemeen juist gezond is en productief maakt. Olga Mecking legt het uit in haar boek Niksen: The Dutch art of luieren. Via Kosmos Uitgevers € 20.nl

Wist je dat…

Broccolikiemen nog gezonder zijn dan de reguliere broccolivariant? Ze bevatten een hogere concentratie sulfurofaan dat ontstekingen tegengaat, het brein beschermt tegen ziekten, de gezondheid van het hart ondersteunt, de huid beschermt tegen straling en zelfs preventief tegen kanker zou werken. (bron: a healthy life)

Oil pulling

Wel eens van oil pulling gehoord? Deze techniek vindt zijn oorsprong in de Indiase gezondheidsleer Ayurveda. Hierbij wordt de mond na het ontwaken minutenlang gespoeld met een eetlepel koudgeperste olie, bijvoorbeeld extra vierge kokos- of sesamolie, die vervolgens wordt uitgespuugd. De olie bindt zich gemakkelijk aan bacteriën en gifstoffen, die zich in de mondholte hebben opgehoopt en op deze manier het lichaam verlaten. Even wennen misschien, maar naast een frisse adem en wittere tanden, zou oil pulling ontstekingsremmend werken en je metabolisme activeren. Tip: spoel zorgvuldig na met water en spuug de olie nooit direct uit in de gootsteen (om verstoppingen te voorkomen), maar in de wc of afvalbak.

Gem

Edelstenen worden in oude gezondheidsleren al duizenden jaren ingezet om de gezondheid te ondersteunen en stimuleren vanwege hun hoge energetische trillingsfrequentie. Leg je een edelsteen in water dan zouden de helende eigenschappen van de steen door het water worden opgenomen. Op basis van deze theorie creëerde Manipura glazen drinkflessen, standaard voorzien van een kristal waarmee je drinkend de voordelen ervaart. Crystal Infusion Gem Water Bottle vanaf € 69 via manipuramala.com

Deel dit artikel:

Meer artikelen over:

Health, Manons Health

,

Manons Health

Manon Meyering

Buitenmens en natuurliefhebber

Manon Meyering is al zo’n achttien jaar werkzaam in de Nederlandse bladenwereld. Onlangs keerde ze terug naar haar Limburgse roots en verruilde ze, na bijna een kwart eeuw, de hoofdstad voor het buitenleven op een oude boerderij in Limburg, waar ze samen met haar gezin woont. Vind je haar niet daar, dan is ze te vinden in het familiehuis aan de Indische Oceaan in Kenia.

Manon eet plantaardig en is het liefst de hele dag buiten, omringd door natuur en dieren. Naast freelance schrijfwerk, geeft Manon energetische healing sessies en bied ze begeleiding aan diegenen met levensvragen in haar praktijk voor spirituele groei. Haar favoriete schrijfonderwerp zal je vast niet verbazen: wellbeing. Manon hoopt dat ze met tips, die ze vanaf heden hier met jou zal delen, een bijdrage mag leveren aan jouw welzijn!

Manon Meyering 's topic(s):

Health