Een bewust vormgegeven levensstijl is iets anders dan een quick fix
In 2019 startte ik een blog. Een jaar later voegde ik daar nog een gelijknamige podcastserie aan toe. Over de naam hoefde ik niet lang na te denken destijds: The Wellness Lifestyle. Een titel die ik goed vond klinken en die twee woorden bevatte waar ik wel iets mee kon. Verder dacht ik er toen niet over na.
Pas recent beseft ik ten volle hoe treffend de titel was. Hoe nauw hij aansloot bij de boodschap die ik in de wereld wil zetten. Want, wat is dat nu precies, een wellness lifestyle?
Laat me beginnen met het woordje lifestyle. Iedereen heeft er een. Of je nu wil of niet. Zelfs al heb je nog nooit één seconde nagedacht over jouw levensstijl. Je leeft, dus heb je een levensstijl. Zo simpel is het.
Hoe bewust – of onbewust – die levensstijl gecreëerd is, verschilt van mens tot mens. Ikzelf bijvoorbeeld heb, door de jaren heen, mijn levensstijl steeds bewuster vormgegeven.
In plaats van te gaan sporten als ik toevallig eens een keertje tijd had, staan ‘beweeg-momenten’ nu steevast meerdere keren per week ingepland in mijn agenda.
Een levensstijl is bovendien continu in evolutie. Er is altijd ruimte om een nieuw ritueel te introduceren, of om een oude gewoonte die je niets meer brengt los te laten.
Het begrip lifestyle gaat voor mij ook om consistentie. Kleine stapjes zetten in de richting van mijn doelen. Maar wél, zonder uitzondering, elke dag opnieuw. Op momenten dat de zon schijnt, maar ook wanneer het regent.
Een levensstijl staat daardoor – althans voor mij – lijnrecht ten opzichte van een quick fix. Bijvoorbeeld dat ene crash-dieet of die sportinspanning waarna je weken moet herstellen omdat je zwaar over je grenzen bent gegaan. Het lijkt dan wel alsof je in één keer een mega-stap voorwaarts zet, maar de realiteit is vaak anders.
Maar genoeg over dat woordje lifestyle. Laten we eens verder inzoomen op dat andere woord: ‘wellness’.
Wellness, een Engels woord, letterlijk vertaald: het welbevinden. Heel wat mensen denken, zodra ze het woord horen, meteen aan de artikelen die wij in onze Gervi-winkels aanbieden. Maar voor mij persoonlijk betekent de term wellness véél meer.
Wellness omvat alle domeinen die een impact hebben op iemands levenskwaliteit. Natuurlijk maakt het fysieke daar deel van uit: hoe goed je in je vel zit.
Maar, fysieke wellness is slechts het begin. In mijn geval kwam mijn leven pas echt op de rails toen ik me ook bewust ging ontfermen over mijn mentale en emotionele wellness. Toen begon ik me pas écht goed te voelen.
Een wellness lifestyle is voor mij dus een bewust gecreëerde levensstijl. Een die in lijn is met mijn waarden en mijn doelen. Een levensstijl die welzijn op alle vlakken ondersteunt.
Klinkt goed hé? Nu nog weten hoe je jouw levensstijl stapje voor stapje vormgeeft? Dat bewaren we voor de volgende keer!
