Bedrijvenstad Fortuna in Sittard is een en al sport. Naast het voetbalstadion en het Tom Dumoulin Bike Park vind je er nog veel meer sportieve initiatieven. Van vrijetijdsbesteding tot intensieve trainingen, in Sportzone Sittard ben je aan het juiste adres. Zo ook bij 2TRAIN, dé hub voor personal training en leefstijl-coaching van Geert en Rutger-Jan.
365 dagen per jaar een summerbody, iedereen lijkt ervan te dromen, slechts een enkeling weet die dromen daadwerkelijk te realiseren. De rest van de mensen blijft ontevreden achter in dromenland. Omdat ze de stap niet durven zetten, niet weten hoe of niet verder komen dan de eerste week diëten en bewegen. Dat is zonde, want gezond en fit leven hoeft niet heel ingewikkeld te zijn. Daar heb je alleen de juiste handvatten, een realistisch doel en een heel grote stok achter de deur voor nodig. Of twee stokken in dit geval: Geert Haeren en Rutger-Jan Oost.
Dat ze iéts in de branche wilden doen, wisten Geert en Rutger-Jan altijd al. Wat dat dan moest worden was nooit in beton gegoten. Zo droomde Geert er jaren van om sportschoolmanager te worden. Toen dat eindelijk was gelukt, kwam al heel snel het besef dat hij in die rol vrij weinig kon doen om mensen daadwerkelijk verder te helpen. „Je staat op afstand, spreekt je leden gemiddeld één keer per twee maanden en kunt op die manier weinig verandering teweegbrengen. Toen Rutger-Jan en ik allebei als zelfstandig personal trainer aan de slag gingen bij onze toenmalige werkgever, wisten we gelijk: Ja! Dit is het. Als personal trainer kun je echt iets bereiken. Dat is niet alleen fijn voor de cliënt, daar doen wij het zelf ook echt voor.”
Holistische aanpak
Binnen de vier muren van hun eigen hub in Sportzone Sittard hebben Geert en Rutger-Jan sinds de opening in januari 2022 al heel wat persoonlijke doelen behaald zien worden. Key voor dit succes is een holistische en persoonlijke aanpak.
„We gaan dan ook een stuk verder dan alleen personal training op het gebied van voeding of sport; wij kijken ook echt naar achterliggende gevoelens. Daar beginnen we al mee voordat nieuwe cliënten überhaupt een intake hebben gehad. Tijdens een grondig kennismakingsgesprek brengen wij de dromen van nieuwe cliënten in beeld. We kijken daarbij ook naar hun leefwijze, eventuele psychische problematieken en waar de motivatie voor een betere fysiek vandaan komt. Soms komen we tot de conclusie dat wij niet de juiste partij zijn om iemand verder te helpen en verwijzen we iemand door. Soms moeten we doelen bijstellen. Als we daar samen uitkomen, weten we wat we van elkaar kunnen verwachten. Dat werkt voor beide partijen ontzettend fijn.”
Ook in het verdere verloop van het coachingstraject blijven Geert en Rutger-Jan naast personal trainer een beetje therapeut: „Gemiddeld komen onze cliënten 1 à 2 keer per week sporten, één op één met hun trainer of in klein groepsverband. Tijdens die sessies ligt de focus in eerste instantie op beter bewegen, af-vallen of mobieler worden maar bouw je ook op een natuurlijke manier een band op. Dat helpt om de cliënt alleen nog maar beter te helpen: je krijgt nog meer zicht op thuissituaties, gevoe-lens en patronen. Met die kennis in het achterhoofd kunnen wij de coaching nog persoonlijker maken, zodat de cliënten niet alleen nu, maar zeker ook in de toekomst de juiste handvatten hebben om hun doelen te blijven nastreven en behalen.’’
In Control
In hun continue zoektocht naar het verbeteren van eigen diensten, en zo de resultaten voor hun cliënten, stuitten Geert en zijn compagnon op een redelijk nieuw virtual reality ‘spel’ dat kan bijdragen aan het realiseren van lange termijn successen voor hun cliënten. De methodiek, die ze intern In Control noemen, is afkomstig uit de verslavingszorg in Australië en Oostenrijk waar deze wordt ingezet om drank- en drugsverslaafden te helpen.„Het is wetenschappelijk bewezen dat deze methode toepasbaar is op een groot scala aan gedragsveranderingen. Dus besloten wij haar in te zetten om onze cliënten een stapje verder te helpen. Het principe is vrij gemakkelijk: cliënten die In Control gebruiken, maken een lijst met gewoonten of verslavingen waar ze van af willen, bijvoorbeeld te veel snoepen. Daarnaast maken ze een lijst met gewoonten die ze zichzelf graag willen eigen maken, zoals regelmatig sporten of meer lezen. Bij ons op locatie spelen ze dan vervolgens, met behulp van de VR-bril, een spelletje waarbij ze goede gewoontes moeten omarmen en slechte gewoontes van zich af moeten slaan. Op die manier creëert je brein als het ware nieuwe wegen en doorbreekt gewoontegedrag. Want dat is het eigenlijk: veel mensen denken niet eens na voordat ze ’s avonds die reep chocolade aanbreken en opeten. In Control zorgt voor besef en leert je brein bewuster keuzes maken en ‘nee’ te zeggen.” Momenteel draait 2TRAIN een trial van een halfjaar met deze methode. Daarmee zijn ze de tweede in heel Nederland. Het ‘spelletje’ moet in een tijdsbestek van drie weken zes keer ‘gespeeld’ worden en wordt alleen aangeboden in combinatie met personal training en eventueel voedingscoaching.
Parijsboulevard 335, Sittard (NL) – 2train-sittard.nl
